Vou falar um pouco sobre a nossa querida pele, afinal, quem não quer ter aquela pele lisa, sem impurezas e bem cuidada? E quer saber... é bem facil. Mas não se esqueça que não é apenas o rosto que temos que tomar cuidado, o corpo também merece atenção especial. Eu tenho umas dicas que aposto que vão ajudar bastante na hora de cuidar da pele, então, vamos lá.
Cuidar d alimentação é o principal. Temos que comer 3 tipos diferentes de fruta todos os dias, comer e 3 em 3 horas e ter refeições balanceadas.
Não precisa ser rigida, ninguém é de ferro, mas evitar frituras, doces, refrigerante e principalmente chocolate! Beber bastante água, ela limpa as impurezas e leva todas embora, deixando assim, nenhum residuo para sair pela pele, criando as temidas espinhas.
Agora, vamos contar um mito sobre o chocolate.
Se você ama chocolate mais não come nem um pedacinho porque ele causa espinha, pode comprar uma barrinha agora! Isso nao é comprovado. é apenas boato.
Claro, exageros nunca irão trazer beneficio nenhum, ainda mais com a quantidade de açúcar que ele contém. Mas mesmo assim, ele trás muitos beneficios, sabiam?
Mais tarde farei um post comentando sobre o chocolate e com uma tabela com suas calorias, mas por enquanto, uma dica para limpeza de pele:
Tem no mercado Milhares de produtos para limpeza de pele. Eles ajudam muito mais as vezes podem ter um custo um pouco elevado. Então, sabe o que eu digo? Lenços umidecidos.
Sim, aqueles lenços para bumbum de bebê! Eles ajudam muito. E não é apenas para limpeza de pele profunda. Também pode ocupar a vez do demaquilante. A maquiagem sai fácil e ainda limpa impurezas que a água não tira.
Mas, para o nosso corpo, é sempre bom um hidratante. Para evitar estrias, tudo o que se tem que fazer é: ABUSAR do hidratante. Por quê?
As estrias nada mais são do que a pele rasgando enquanto nós crescemos (para qualquer direção rs). Se você hidratar sua pele diariamente, a pele não irá rasgar, pois nao estará ressecada! Simples, não?
E para reduzir a celulite, evite alimentos enlatados, pois contém muito conservante. Alimentos retentores de água, como o sal, contribuem para o aumento de células e, logo, para o aumento de peso.
Mas, se quer evitar a celulite, fontes magras de proteinas, peixes e carnes vermelhas magras como lagarto, filé mignon. Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas.
Alimentos integrais são fontes de fibras, então ajudam a diminuir a absorção das gorduras, além de contribuir para a regulação do intestino.
Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas. não tem nenhum beneficio, só calorias. prefira sucos naturais ou água.
exercícios físicos do tipo aeróbios para queimar gorduras, se não quer se esforçar muito, caminhada pelo menos 3 vezes por semana ajuda e muito!
e atenção!
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